Скачать Демо музыку бесплатно в mp3 формате.
Добро пожаловать на наш Узбекский музыкальный сайт ELLO.UZ! На нашем сайте вы найдете альбомы популярных Узбекских исполнителей и сможете скачать их целиком. Все исполнители удобно отфильтрованы по жанрам. В верхней части сайта расположен поиск песен, где вы сможете найти любого Узбекского исполнителя, либо найти песню, которую вы так давно искали. Если вам нужно скачать музыку бесплатно в формате Узбекский MP3 и Узбекский Клип , то это именно тот сайт, который вам пригодится и вы можете его Добавить в Закладки.
,
BEK
BEK (Администратор)
Shuhrat
Shuhrat (Журналист)
ELLO
ELLO (Журналист)

23.11.2016

Jigar uchun foydali bo‘lgan besh mahsulot

Автор: BEK Комментариев: 0            Просмотров: 256
Jigar uchun foydali bo‘lgan besh mahsulot

Olimlar organizmdagi barcha organlar holatiga, ayniqsa doimo yordamga muhtoj jigar holatiga e’tiborli bo‘lishni tavsiya berishadi. Organizmga yordam berishning eng ma’qul usuli to‘g‘ri ovqatlanishdir.

Mutaxassislar jigar uchun foydali bo‘lgan besh mahsulotni ta’kidlab o‘tishdi. vm.ru sayti bu ro‘yxatni keltirib o‘tdi:

1. Sarimsoq piyoz

Sarimsoq piyoz jigarga toksinlarni yuvib chiqarishga yordam beruvchi fermentlarni faollashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari u jigarni tozalashga yordam beruvchi allitsin va selenga boy. Allitsin antioksidant, antibiotik va zamburug‘ga qarshi ta’sirga ega. Selen esa o‘z o‘rnida antioksidantlar ta’sirini kuchaytirishga yordam beradi.

Lekin sarimsoq piyoz iste’mol qilishga qarshi ko‘rsatmalar borligini ham unutmaslik lozim. Masalan, gastrit, oshqozon va o‘n ikki barmoq ichak yarasi kabi hazm qilish tizimidagi kasalliklarda uni iste’mol qilish tavsiya etilmaydi.

2. Qahva

Olimlar bu ichimlik jigar kasalliklariga chalinish ehtimolini kamaytirishini isbotladilar. O‘tkazilgan tajribalardan shuni ko`rsatdiki, kuniga ikki finjon qahva ichish jigar sirroziga chalinish ehtimolini 44 foizga, bu kasallikdan vafot etish ehtimolini esa 50 foizga pasaytirar ekan. Bundan tashqari qahva jigarni yog‘ bosishiga qarshi himoya ta’sirini o‘tkaza oladi.

3. Avokado

Bu mevani ratsionga qo‘shish jigarga zararli moddalarni filtrlash va organ to‘qimalarini shikastlanishdan himoya qilishga yordam beruvchi glutation antioksidantini ishlab chiqarishga yordam beradi. Avakado C va E vitaminlariga boy bo‘lish bilan birga, jigar salomatligini saqlash uchun muhim bo‘lgan, yallig‘lanishga qarshi kurashish xususiyatiga ham ega.

4. Zanjabil

Tadqiqotchilarning fikricha bu ziravor erkin radikkallardan keladigan zararni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek zanjabil organizmga yog‘larni to‘liq hazm qilish va safro ishlab chiqarishni rag‘batlantirishga ko‘maklashib, jigarning tabiiy tozalanishini ta’minlaydi.

5.Greypfrut

Greypfrut vitamin C va antioksidantlarga boy. Greypfrut sharbati toksin va kanserogenlarni chiqarishga yordam beradi. Biroq greypfrut jigar yetishmovchiligidan aziyat chekuvchilarga tavsiya qilinmaydi.



Категория: Советы     Нашли ошибку?

Похожие музыки

Похожие клипы

Добавить комментарий

avatar