Скачать Демо музыку бесплатно в mp3 формате.
Добро пожаловать на наш Узбекский музыкальный сайт ELLO.UZ! На нашем сайте вы найдете альбомы популярных Узбекских исполнителей и сможете скачать их целиком. Все исполнители удобно отфильтрованы по жанрам. В верхней части сайта расположен поиск песен, где вы сможете найти любого Узбекского исполнителя, либо найти песню, которую вы так давно искали. Если вам нужно скачать музыку бесплатно в формате Узбекский MP3 и Узбекский Клип , то это именно тот сайт, который вам пригодится и вы можете его Добавить в Закладки.
,
BEK
BEK (Администратор)
Shuhrat
Shuhrat (Журналист)
ELLO
ELLO (Журналист)

14.09.2016

Как привести себя в форму одним приложением. Хватит быть жирным

Автор: BEK Комментариев: 0            Просмотров: 73
Как привести себя в форму одним приложением. Хватит быть жирным

В чём проблема

Как привести себя в форму одним приложением. Хватит быть жирным

Дряблые руки, живот, отдышка. Звучит так себе, с этим пора что-то делать и прямо сейчас. С чего начать?

Конечно, первая мысль – нужно отправиться в спортзал, на индивидуальные занятия с тренером, который научит правильной технике выполнения упражнений, даст советы и проследит за процессом тренировки. Пару месяцев – и тело начнет приобретать нужные рельефы и формы.

Однако далеко не каждый может позволить себе такие занятия, а многие просто стесняются идти в зал (и напрасно). Поэтому можно использовать готовые комплексы, где расписаны упражнения для разных групп мышц, количество подходов и техника их выполнения. Ещё лучше, если это будет мобильное приложение, которое сможет вести вашу статистику и напоминать о тренировках.

Знакомьтесь, Спортсмен PRO — личный тренер у вас в кармане.

Для кого и что умеет

Как привести себя в форму одним приложением. Хватит быть жирным

Спортсмен PRO — простое и эффективное приложение, которое позволит поддерживать себя в форме. Фишка приложения — работа с собственным весом. Чтобы начать тренировку, вам не понадобятся тренажёры, гантели и спецснаряжение.

Плюсы такого подхода очевидны:

1. Упражнения подойдут человеку любого уровня подготовки.

2. Заниматься можно везде: дома, на улице, в офисе, в зале.

3. Работа с собственным весом – самый простой и доступный способ поддерживать себя в хорошей физической форме.

Начинающим спортсменами

Как привести себя в форму одним приложением. Хватит быть жирным

Новичкам доступен десяток готовых комплексов на разные группы мышц. Перед тем, как приступать к занятиям, вам необходимо будет определиться с уровнем нагрузки. Если не можете выбрать – начинайте с малого, постепенно увеличивая нагрузку в соответствии с вашими физическими возможностями.

Как привести себя в форму одним приложением. Хватит быть жирным

Далее – вкладка для круговых тренировок. Это уже готовые программы, которые задействуют основные группы мышц.



Подтягивания – работа мышц спины и бицепса;



Отжимания – работа мышц груди, трицепса. Можно варьировать ширину хвата и подключать плечи;



Стояние в планке – работа дельтовидных мышц, большой грудной мышцы, преса, выпрямляющей мыщцы спины, прямой мышцы бедра и т.д.



Приседания – ноги, ягодицы.

Десяток комплексов в вашем распоряжении.

Для спортсменов с опытом

Как привести себя в форму одним приложением. Хватит быть жирным

Для опытных спортсменов есть возможность создавать свои программы. Поэтому можно не ограничиваться только предложенными вариантами занятий, а разработать индивидуальный комплекс, который подходит именно вашему уровню.

Статистика и напоминания

Как привести себя в форму одним приложением. Хватит быть жирным

Приложение позволяет индивидуально организовать свои тренировки.

Во-первых, оно ведёт статистику для каждого упражнения. Достаточно взглянуть на многочисленные графики, чтобы оценить свой прогресс.

Во-вторых, в приложении можно задать расписание тренировок и получать уведомления, что пора бы уже заняться своим здоровьем.

Где скачать и сколько стоит

Как привести себя в форму одним приложением. Хватит быть жирным

Самое приятное, что Спортсмен PRO распространяется бесплатно, не имеет рекламы и каких-либо ограничений. Но если вам понравится приложение, вы можете приобрести полную версию и поблагодарить разработчика.

Как привести себя в форму одним приложением. Хватит быть жирным

Жанр: Спорт
Разработчик/Издатель: Axiom Mobile
Версия: 1.7
iPhone + iPad: бесплатно [Скачать из App Store]

Хочешь получать от нас новости Apple? Да | Нет



Teglar: App Store

Похожие музыки

Похожие клипы

Добавить комментарий

avatar