Скачать Демо музыку бесплатно в mp3 формате.
Добро пожаловать на наш Узбекский музыкальный сайт ELLO.UZ! На нашем сайте вы найдете альбомы популярных Узбекских исполнителей и сможете скачать их целиком. Все исполнители удобно отфильтрованы по жанрам. В верхней части сайта расположен поиск песен, где вы сможете найти любого Узбекского исполнителя, либо найти песню, которую вы так давно искали. Если вам нужно скачать музыку бесплатно в формате Узбекский MP3 и Узбекский Клип , то это именно тот сайт, который вам пригодится и вы можете его Добавить в Закладки.
,
BEK
BEK (Администратор)
Shuhrat
Shuhrat (Журналист)
ELLO
ELLO (Журналист)

23.02.2016

Kundalik hayot uchun 50 foydali maslahatlar

Автор: BEK Комментариев: 0            Просмотров: 6 257

Hayotingizdan yana ko'prog'ini olishni hoxlaysizmi? Unda bugun Gooper.uz'da taqdim etayotgan maslahatlarimizga amal qiling. Yanada baxtliroq yashaysiz!

Kundalik hayot uchun 50 foydali maslahatlar

  • Kuningizni tabassum bilan boshlang.
  • Nonushtadan oldin suv iching.
  • Yugurishni boshlang.
  • Tamaki va spirtli mahsulotlardan voz keching.
  • Kuningizni rejalashtirishni organing.
  • Har kuni bir nechta meva yoki sabzavotlarni istemol qiling.
  • Ijobiy fikrlang.
  • Qaddingizni ushlab, togri yuring.
  • Ertalab jismoniy mashqlar bajaring.
  • Muntazam ovqatlaning: kuniga 4-5 marta va bir vaqtda.
  • Lift ishlatmang: piyoda yuring.
  • Har tongda dush qabul qiling, dush qabul qilish qahvadek sizni tetik qila oladi.
  • Miriqib uxlang. Ozingizni bir vaqtda uyquga yotish va turishni orgating.
  • Har kuni toza havoda sayr qiling.
  • Kechqurun kiyimingizni tayyorlab qoying.
  • Yilda bir marta tibbiy korikdan oting.
  • Hayolingizga kelgan qiziqarli va foydali g'oyalarni yozib oling.
  • Kunida kamida 1500 ml gazlanmagan sof suvni istemol qiling.
  • Uxlashdan oldin xonani havolantiring. Salqinlikda uxlang.
  • Xar kuni xona tozalash uchun 15 daqiqa ajrating.
  • Yoqimli haridlar, kosmetik jarayonlar yoki shunchaki oddiy filmlar bilan ozingizni erkalang. Ko'ngilga yaqin insonlar bilan vaqt otkazish – ruhiyatga katta ijobiy tasir korsatadi.
  • Uxlashdan oldin yuvuning.
  • Uy buxgalteriya dasturini ishlab chiqaring. Xarajatlaringizni nazorat qiling.
  • Ishdan qaytgach 15 daqiqa yoqimli musiqa eshiting.
  • Haftada bir marta hammomga va saunaga boring.
  • Nima tanavvul qilayotganingiz haqida o'ylang. Iste'mol ratsionidan “fast food” va boshqa og'ir ovqatlardan voz keching.
  • Bir hafta vegetarianlardek yashab ko'ring. Balki , bu tarz siz uchun mamnun bo'lar.
  • Klaviaturaga nazar tashlamasdan yozishni organing.
  • Ishingizni aniq va puxta bajaradigan boling.
  • Insonlarga yoqimli so'zlar ayting, samimiy bo'ling.
  • Haftada 2-3marta 1 soatdan sport bilan shug'ulaning.
  • Miya faoliyani yaxshilash uchun mashqlar bajaring: sherlar yodlang, jumboqlar yeching, shaxmat oynang.
  • Mutoalaga har kuni 30 daqiqa ajrating.
  • Kuniga 10 xorijiy sozlarni yodlang.
  • Yaqin insonlaringiz va ota-onangiz bilan shunchaki qo'ngiroq qilib turing.
  • Yoga yoki nafas mashqlar bilan shugulaning bajaring.
  • Shaxsiy kundalik tutib, unda barcha erishgan yutuq va muvoffaqiyatlaringizni yozib boring.
  • Chiroyli va ravon sozlang. Muloqatingizni kuzating. Sozlashuv madaniyatingizda qopol va parazit sozlardan voz keching.
  • Yorqin lahzalarni suratga oling.
  • Ko'z uchun gimnastika qiling.
  • Har kuni sutli mahsulotlar: yog'siz tvorog, oddiy yogurt, kefir istemol qiling.
  • Qora non istemol qiling.
  • Uyda komyuteringiz oldida 2 soatdan ortiq otirmang.
  • Oyoqlaringizni sovuq suv bilan yuving. Bu ajoyib chiniqtirish yolidir.
  • Faqat sifatli kosmetika ishlating.
  • Uyingizdan barcha keraksiz buyumlarni chiqarib tashlang.
  • Yangiliklarni o'rganing, har kuni yangiliklardan boxabar bo'ling.
  • Yangi siqilgan sharbat iching.
  • Dam olish kunlarini unumli o'tkazing: tabiat qoyniga chiqing, sayohatga chiqib turing, yangi peyzajlarni va tanishuvlardan zavqlaning.
  • Faqat yaxshi narsalar haqida oylang.
  • - deb xabar bermoqda Gooper.uz sayti.


    Категория: Qiziqarli ma'lumotlar     Нашли ошибку?

    Похожие музыки

    Похожие клипы

    Добавить комментарий

    avatar