Скачать Демо музыку бесплатно в mp3 формате.
Добро пожаловать на наш Узбекский музыкальный сайт ELLO.UZ! На нашем сайте вы найдете альбомы популярных Узбекских исполнителей и сможете скачать их целиком. Все исполнители удобно отфильтрованы по жанрам. В верхней части сайта расположен поиск песен, где вы сможете найти любого Узбекского исполнителя, либо найти песню, которую вы так давно искали. Если вам нужно скачать музыку бесплатно в формате Узбекский MP3 и Узбекский Клип , то это именно тот сайт, который вам пригодится и вы можете его Добавить в Закладки.
,
BEK
BEK (Администратор)
Shuhrat
Shuhrat (Журналист)
ELLO
ELLO (Журналист)

13.07.2016

Charchoq chiqarishning 3 usuli

Автор: BEK Комментариев: 0            Просмотров: 173
Charchoq chiqarishning 3 usuli

Bahor va yoz oylarida insonlarda charchoq holatlari tez-tez uchrab turadi. Doimiy toliqish uyqusirash kabi holatlar bo‘ladi. Mazkur vaziyatga tushishni istamasangiz, quyida maslahatlarga e’tibor bering.

1. Choy iching


Uhlashingizdan bir soat oldin tinchlantiruvchi choy iching. Buni tayyor holatga keltirish qiyin emas.

Buning uchun termosga bir choy qoshiq quritilgan limono’t yoki yalpiz yaproqlarini solib ustidan 400 gramm qaynatilgan (qaynoq) suv soling. 30 daqiqa tindirib qo’ying. So’ngra choyni sekin shoshmasdan iching.

2. Qaynoq compress

Horg’in va kuchsiz holda uyga keldingiz. Ammo uyda ham sizni bir talay yumushlar kutib turibdi. Yana qayta kuch tiklash uchun quyidagi usullardan foydalaning. Sochiqni qaynoq suvga botirib, yaxshilab siqish lozim. So’ngra uni yuzingizga 5-10 daqiqa qo’ying. Oradan 15 daqiqa o’tganidan keyin charchoqdan asar ham qolmaydi.

3. Musiqa tinglang.

Mumtoz yoki ko’nglingizga yoqadigan biror-bir musiqa tinglang. Bu ham sizni tinchlantirib, charchoqingizni olishda yordam beradi.

Manba: Zamin.uz


Похожие музыки

Похожие клипы

Добавить комментарий

avatar