Скачать Демо музыку бесплатно в mp3 формате.
Добро пожаловать на наш Узбекский музыкальный сайт ELLO.UZ! На нашем сайте вы найдете альбомы популярных Узбекских исполнителей и сможете скачать их целиком. Все исполнители удобно отфильтрованы по жанрам. В верхней части сайта расположен поиск песен, где вы сможете найти любого Узбекского исполнителя, либо найти песню, которую вы так давно искали. Если вам нужно скачать музыку бесплатно в формате Узбекский MP3 и Узбекский Клип , то это именно тот сайт, который вам пригодится и вы можете его Добавить в Закладки.
,
BEK
BEK (Администратор)
Shuhrat
Shuhrat (Журналист)
ELLO
ELLO (Журналист)

02.05.2016

Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

Автор: BEK Комментариев: 0            Просмотров: 171
Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

Кўпчилик якшанба оқшомини ёқтирмайди. Тадқиқотларга қараганда, душанбадан олдинги ҳолат асабни бузади.

Ҳаттоки сизга ишингиз ёқса ҳам якшанба куни кечқурун душанбада сизни нималар кутиши мумкинлигини ўйлаб озгина ташвишланасиз.

Экспертларнинг айтишларича, муваффақиятга эришган инсонлар ўзларини янги ҳафтага тайёрлашар экан. Улар якшанба оқшомини қандай ўтказишади? Буни қуйида билиб оласиз.

1. Улар вақтларини оиласи ва дўстлари даврасида ўтказишади

Омадли кишилар ҳафта давомида оиласи учун вақт кам бўлишини билишади ва шунинг учун якшанбани яқинлари даврасида ўтказишади.

2. Улар оқшом учун режа тузишади

Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

«Бу энг яхши маслаҳат. Сиз келаётган душанбани эмас, режадаги оқшомингизни сабрсизлик билан кутасиз», — деб ёзади пишет Лаура Вандеркам ўзининг «Омадли инсонлар якшанба куни нима қилишади» номли китобида.

3. Улар ҳафталик ишларини режалаштиришади

Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

Якшанба куни айрим омадли кишилар кундаликларини кўриб чиқишади, ўз мақсадларини ёзишади ва келаётган ҳафта учун режа тузишади.

4. Улар спорт билан шуғулланишади

Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

Вандеркамнинг ёзишича, реалити-шоу продюсери Ализа Роузен якшанба кунлари кечки пайт йога билан шуғулланади. «Бу ҳафта давомида йиғилиб қолган чарчоқни чиқариш ва душанбага тайёрланишнинг ажойиб йўли», — дейди у Вандеркамга.

Сиз ҳам якшанба куни теннис ёки футбол ўйнанг.

5. Улар тўғри овқатланишади

Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

Urban Balance директори Жойс Мартер ўз мақоласида алкоголь тушкунлик келтириб чиқаришини ва душанба куни киши ўзини ланж ҳис қилишини таъкидлайди.

«Яхшиси, ширин таом тайёрланг ва шифобахш дамламали чой ичинг», — деб ёзади у.

6. Улар китоб ўқишади

Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

Аксарият муваффақиятли кишилар ухлаш олдидан китоб ўқишади, якшанба оқшомида китоб ўқиш эса улар учун одатга айланган.

7. Улар қўнғироқ қилишади ва хатларга жавоб беришади

Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

Айнан якшанба оқшомида хотиржамлик билан дўстларимиз ёки узоқдаги оила аъзоларимиз билан қўнғироқлашишимиз ёки уларнинг хатларига жавоб ёзишимиз мумкин.

8. Улар ишни унутишади

Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

Муваффақиятга эришган инсонлар якшанба куни ётишдан олдин ишлашмайди. Улар иш ҳақида умуман ўйламасликка ҳаракат қилишади.

9. Улар хайрия ишларида иштирок этишади

Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

«Якшанбани унумли ўтказишнинг яна бир йўли хайрия ишларида қатнашишдир, — деб ёзади Вандеркам. — Кам таъминланган кишиларга ёрдам кўрсатиш хайрлидир. Ўзингизни бошқалар билан ҳамдамликда ҳис этасиз, зеро душанбадан бошлаб ҳамма яна ўз йўлида давом этади».

10. Улар якшанбани кўтаринки кайфиятда якунлашади

Муваффақиятли инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

«Ўзингизни қандай ҳис қилишингиздан қатъи назар душанба барибир келади, шунинг учун якшанбани қувноқ кайфиятда якунланг», — дейди ташкилий психология бўйича фан номзоди Майкл Вудворт.


Manba: xabardor.uz


Похожие музыки

Похожие клипы

Добавить комментарий

avatar