Скачать Демо музыку бесплатно в mp3 формате.
Добро пожаловать на наш Узбекский музыкальный сайт ELLO.UZ! На нашем сайте вы найдете альбомы популярных Узбекских исполнителей и сможете скачать их целиком. Все исполнители удобно отфильтрованы по жанрам. В верхней части сайта расположен поиск песен, где вы сможете найти любого Узбекского исполнителя, либо найти песню, которую вы так давно искали. Если вам нужно скачать музыку бесплатно в формате Узбекский MP3 и Узбекский Клип , то это именно тот сайт, который вам пригодится и вы можете его Добавить в Закладки.
,
BEK
BEK (Администратор)
Shuhrat
Shuhrat (Журналист)
ELLO
ELLO (Журналист)

22.02.2016

Ёлғиз қолганда юрак хуруж қилиб қолса...

Автор: BEK Комментариев: 0            Просмотров: 358
Ёлғиз қолганда юрак хуруж қилиб қолса...

Юрак хуружи кўпинча одам ёлғиз қолганда, ёнида ёрдам берадиган одам бўлмаганда содир бўлади. Юрагингиз кутилмаганда “нотўғри” ура бошлаганини, ҳушингиздан кетгудек аҳволда эканлигингизни сезсангиз, ихтиёрингиздаги ўн сониядан самарали фойдаланишга ҳаракат қилинг.

Бунинг учун йўталишни бошланг: куч билан, кўп марта ва қаттиқ-қаттиқ. Ҳар гал йўталиш олдидан чуқур нафас олинг. Гўё ичингизда турган балғамни тупуриб ташлаётгандек, йўталингиз чуқур ва давомли бўлиши керак.

Нафас олиш ва йўтал ҳар икки сонияда тинимсиз, тиббий ёрдам келгунча ёки юрак яна меъёрида уришни бошлагунча давом этиши керак. Чуқур нафас олиш кислороднинг ўпкага етиб боришига имкон беради, йўтал ҳаракатлари эса юракни “сиқиб”, қонни айланишга мажбур қилади. Юракка тушадиган бу босим унинг меъёрида уришни бошлашига ҳам ёрдам беради. Шу тариқа юрак хуружи қурбонлари шифокорлар келгунча ёки касалхонага етиб боргунча қўшимча вақтга эга бўлишади. Бу ҳақда иложи борича кўпроқ одамларга айтиб беринг. Бу уларнинг ҳаётини асраб қолиши мумкин! Кардиологларнинг айтишича, агар ҳар биримиз бу хабарни 10 киши билан баҳам кўрсак, камида бир кишининг ҳаёти асраб қолинган бўлардик.


Manba: xabardor.uz


Похожие музыки

Похожие клипы

Добавить комментарий

avatar