Скачать Демо музыку бесплатно в mp3 формате.
Добро пожаловать на наш Узбекский музыкальный сайт ELLO.UZ! На нашем сайте вы найдете альбомы популярных Узбекских исполнителей и сможете скачать их целиком. Все исполнители удобно отфильтрованы по жанрам. В верхней части сайта расположен поиск песен, где вы сможете найти любого Узбекского исполнителя, либо найти песню, которую вы так давно искали. Если вам нужно скачать музыку бесплатно в формате Узбекский MP3 и Узбекский Клип , то это именно тот сайт, который вам пригодится и вы можете его Добавить в Закладки.
,
BEK
BEK (Администратор)
Shuhrat
Shuhrat (Журналист)
ELLO
ELLO (Журналист)

28.09.2016

Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar

Автор: BEK Комментариев: 0            Просмотров: 155
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar

Biz qanday yoshda ko'rinishimiz albatta, genimizga ham bog'liq. Biroq, yosh yoki qari bo'lib ko'rinishimizda o'zimizning yashash tarzimiz ham juda katta ahamiyatga ega.

Biz sizga bugungi maslahatimizda yoshligimizni bizdan olib qo'yadigan ya`ni, qarishni tezlashtiradigan 10 ta odat haqida ma`lumot bermoqchimiz.

1. Yog'li ta`omlardan butkul voz kechish:
Odatda parhez qilamiz deb yog'li ta`omlardan butkul o'zimizni tiyamiz. Bu organizim uchun shu jumladan yuz terisi uchun ham ziyondir. Yuz terisiga tezda ajin tushadigan bo'lib qoladi. Shu sababdan parhezga qizil baliq, yong'oq va smetanani qo'shish foydadan holi emas.
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar


2. Salqin ichimliklarni salominka orqali ichish:
Ichimlikni salominka orqali ichayotgan vaqtimizda lablar unga yeg'ilib, uni atrofini ajinlar egallaydi.
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar


3. Yonboshlab uxlash:
Bunday uxlaganda uzlaringiz uzoq vaqt yostiqqa tegib turadi. Bunday uxlash yuz va bo'yinda ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi.
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar


4. Qanday o'tirganligingizga e`tibor bermaslik:
Albatta, umur`a pog'onasi tekkis bo'lsa yana bir firoydir qomatingiz uchun. Bundan tashqari uning notekkisligi har xil kasalliklarni ham keltirib chiqaradi.
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar


5. Faqat hordiq olish kunlarigina quyoshdan saqlanish:
Ultrabinafsha nurlari qarishning eng birinchi sababchilaridandir. Shu sababdan ultrabinafsha nurlaridan saqlanish uchun har kuni krem surtib olish tavsiya etiladi. Hatto yomg'irli kunda ham undan saqlanishni unutmang. Chunki bunday havoda ham bulutlar ularning 80% ni o'tkazishadi.
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar


6. Binolarni ortiqcha isitish:
Xonalarni ortiqcha isitilganda xonadagi havo quruq bo'lib qoladi va bu teri va sojlardagi namlikning kamayishiga tez qarishga olib keladi.
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar


7. Shakardan butunlay bosh tortish:
Albatta, shakarning juda ko'p miqdori zararli, ammo undan butunlay voz kechish ham yaramaydi.
Ahir shirinlik kayfiyat ko'taradi. Ko'tarinki kayfiyat uzoq umir demakdir.
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar


8. Juda uzoq vaqt televizor ko'rish:
1 soat davomida televizor ko'rish o'rtacha hisobda 22 daqiqaga umringizni qisqartiradi. Shu sababdan har yarim soatda tanafus qilishni unutmang.
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar


9. Kam uyqu:
Katta yoshdagilarga sutkasiga 7, 8 soat uxlash tavsiya etiladi. Uyqidagi vaqtingizda organizimingiz tiklanish jarayonida bo'ladi. Kam uyqu natijasida organizimingiz to'liq tiklana olmaydi va bu tashqi ko'rinishingizga o'z ta`sirini o'tkazmay qolmaydi.
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar


10. Stressdan va tashabbuskorlikning yo'qligidan aziyat chekish:
Tashabbuskorlikning yo'qligi va stressdan aziyat chekish organizimning tez qarishiga olib keladigan omillardan biridir.
Qarish jarayonini tezlashtiruvchi 10 ta odatlar


Foydali maslaxatlar sizga yoshligingizni saqlashingizda yordam beradi degan umiddamiz.

Manba: myformat.club

Manba: Zamin.uz


Похожие музыки

Похожие клипы

Добавить комментарий

avatar